قبل ركوب الطائرة والانطلاق الى وجهتك القادمة ، سواء كانت رحلة سياحية او رحلة عمل ، يتعين عليك مراعاة بعض العادات الصحية المهمة التي ستساعدك على تجاوز الرحلة بسلام وأمان ان شاء الله .
مجموعة النصائح موجودة ومنشورة في اغلب كتيبات شركات الطيران العالمية ومن الاهمية بمكان التأقلم عليها وتنفيذها بمنتهى الدقة .
- الذهاب الى الطبيب واستشارته قبل السفر ، مع توفير معلومات السفر ومدته ووقت الطيران
- الحصول على نوم هاديء طويل ومستقر ليلة السفر
- عدم الافراط في تناول الطعام ليلة السفر والاكتفاء بالوجبات السهلة وشرب السوائل فقط
- استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية المضادة للجلطات قبل السفر، وتجنب التدخين.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والأحذية المريحة.